recette facile : Filet ou dos de cabillaud au four micro-ondes

Enfin du poisson sans arêtes et facile à préparer.

Les ingrédients
pour préparer la recette Filet ou dos de cabillaud au four micro-ondes

Pour 4 pers

- 2 filets ou dos de cabillaud
- Huile d’olive
- Estragon

Préparation de la recette
Filet ou dos de cabillaud au four micro-ondes facile pour les enfants


- Mettre un peu d’huile dans le fond d’un plat allant au micro-onde.
- Puis déposer les filets ou dos de cabillaud.
- Mettre un peu d’estragon sur le dessus pour donner du goût.
- Ajouter un peu de sel et de poivre.
- Puis enfourner 5 minutes environ, jusqu’à ce que le poisson soit bien blanc à l’intérieur.

A déguster avec un peu de riz citronné !

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recettes pour enfant : Filet ou dos de cabillaud au four micro-ondes
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