Des plats délicieusement bons pour la santé des enfants !

“Finis ton assiette, ou tu n’auras pas de dessert !” Avoue que cette phrase t’est familière…

T’es-tu déjà demandé pourquoi tu ne finis pas ton assiette ? Une allergie aux légumes peut-être ? Tout simplement parce que ce que l’on te propose n’est pas appétissant. Voici quelques astuces pour transformer les plats “beurk” en plats “miam” !

1 - Un plat peut en cacher un autre !

Tu vois ces nuggets ? Ils ont vraiment l’air appétissant, n’est-ce pas ? Eh bien en réalité ils cachent des petits légumes verts bons pour la santé ! Epinards, petits pois, choux ou courgette, il suffit juste de les rendre croustillants pour en raffoler !

2 - Donne une nouvelle saveur à tes plats préférés

Tu aimes les pancakes ? Les crêpes ? Et bien pourquoi ne pas y ajouter des fruits ou des légumes à l’intérieur. Tu vas être délicieusement surpris…

3 - Joue avec la nourriture.

Non, le lancer de frites sur les copains est toujours strictement interdit ! Mais tu as le droit d’être créatif et imaginatif en cuisine ! L’avantage avec les fruits et légumes c’est que tu peux leur donner la forme que tu veux. Amuse-toi à créer plein de bonhommes super rigolo avant de les dévorer !

par Lilou Lea Lee